唾液腺マッサージ

唾液の分泌低下は口腔乾燥症の状態を呈し、唾液による殺菌・粘膜の保護作用などの機能が低下します。
また、唾液の減少により虫歯が多発し、歯周病を悪化させ、口臭、入れ歯による痛み、味覚異常、嚥下がしにくくなるなど、様々な症状が現れてきます。
さらには、口内炎の原因にもなるのです。
唾液分泌を促進するには唾液腺マッサージが有効な対処法です。
人の顔面には３つの大唾液腺が存在します。耳下腺・顎下腺・舌下腺です。

１．耳下腺（じかせん）への刺激（左の図参照）
人差し指から小指までの４本の指をほおに当て、上の奥歯のあたりを後ろから前へ向かって回す。（１０回）
2．顎下腺（がっかせん）への刺激（中央の図参照）
親指をあごの骨の内側のやわらかい部分に当て、耳の下からあごの下まで５ヶ所くらいを順番に押す。（各５回ずつ）
3．舌下腺（ぜっかせん）への刺激（右の図参照）
両手の親指をそろえ、あごの真下から舌を突き上げるようにゆっくりグーッと押す。（１０回）